アイアンで芯に当たらないのはなぜ？

上体があがってしまうとクラブがボールに届かない

アイアンは、飛距離を正確に打ち分けることが目的のクラブです。狙った飛距離を確実に出すには、何よりも「芯」に当てるということが大前提となります。ところが、アマチュアの場合は、ダフったり、トップしたりして、「芯」を外してしまうために、グリーンに上手く乗せられないことが多いのです。

芯を外してしまう一番の原因は、スウィング中にボールと体との距離感が変わってしまうことです。例えば、テークバックで、上体の角度が起き上がってしまうと、体とボールとの距離が遠くなるので、ボールに「届きづらく」なりますし、ダウンスウィングで上体が低くなりすぎる（突っ込む）と、ボールとの距離が近くなるので、ボールに「届きすぎて」、ボールの手前の地面を打ってしまうことになります。

腕が縮こまってしまっても芯をはずす原因になる

体とボールとの距離感を一定に保つには、アドレスでできる上体の前傾角度を、スウィング中になるべく変えないように意識して振る必要があります。そのためには、手や腕など、小さい筋肉に頼った動きをなるべく排除して、腹筋や背筋など、いわゆる「体幹」の大きな筋肉を使ってスウィングする意識を持つといいでしょう。

上体の角度をキープしてテークバックを意識しましょう

アマチュアの場合は特に、テークバックで上体が起き上がるケースが多いようです。胸を飛球線後方に向けるイメージで、背骨の角度を変えないようにしっかり体をねじると、体とボールとの距離感が変わらないトップになります。そこから、腕ではなく、体の回転でクラブを引き下ろすようにすると、芯でボールをとらえやすくなります。

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植村 啓太

１６歳からゴルフを始め、その後２３歳の若さでツアープロと契約し、ツアープロコーチとしてデビュー。大場美智恵プロや服部道子プロをはじめ、現在まで多くのツアープロのコーチを担当する。２００５年には自身が主宰する「K's Island Golf Academy」をオープンし、多くのアマチュアの指導にあたる。ゴルフ誌、ゴルフ番組をはじめ、幅広いメディアに出演し、ゴルフの魅力を伝えるとともに、インストラクターの育成にも力を注いでいる。

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