ヘッド アップ

ヘッド アップとは

ヘッド アップとは、ゴルフ競技のスイング時、無意識に頭が上がってしまうことを指します。インパクトの瞬間からボールが飛んでいくところまでを目で追いかけなければいけないのですが、ヘッド アップしてしまうとインパクト前にボールから目がそれてしまいます。ダフリやトップの原因にもなるので、癖がついてしまう前に直す必要があります。

ヘッド アップの原因

ヘッド アップの原因はいくつか考えられますが、一つには体重移動がぎこちないことが挙げられます。バックスイングで右足に移った重心を、切り返す時に左足に移していくのですが、これがスムーズにいかないために頭が上がってしまいます。また、クラブを振り遅れてしまうと、インパクトの瞬間に体が閉じているためヘッド アップとなることが多くあります。

ヘッド アップの直し方

ヘッド アップを直すには、体重移動をスムーズに行うこと、振り遅れないことに気を付けて練習する必要があります。今まで無意識に頭が動いてしまっていた方は、意識してボールから目を離さないようにスイングしてみましょう。しかし、あまりボールを見過ぎてしまうとスイングが崩れることがあるので、神経質になり過ぎないようにしなくてはなりません。