脱力

脱力とは

ゴルフにおける脱力といえば、主にスイングについての力の入れ具合を示すことが多いです。一般的に、ゴルフのスイングは脱力し、腕を振ることが大事と言われます。一見矛盾していることですが、要するに力みすぎず、クラブヘッドの重さを感じるように自然にスイングする事が大事だということを示しています。また脱力することで、体の各部で変に力が入っている部分が、わかりやすくなるという効果もあります。

脱力してスイングスピードを手に入れる方法とは

ゴルフでスイングをする場合に、脱力をすれば単純にスイングが早くなるというわけではありません。例えばアドレスをしただけでも、各部の筋肉は体を支えるために一定の力が既に入っています。この時にグリップを意識しすぎると、手首に必要以上の力が入ってしまい、全体の筋肉のバランスとしては大きく崩れてしまい、スピードあるスイングを行うことは難しくなってしまします。ショット全体の脱力のタイミングが重要です。

インパクト時の脱力とは

ゴルフでは、最大限のインパクトを与えるには、ボールに当たる瞬間に軽くグリップを握る程度の脱力が必要になります。こうすることでショットには安定性が生まれ、かつスピードとパワーを伴ったスイングが可能になってきます。これは体の各部に言えることですが、どれもが同じタイミングであるわけではありません。さまざまな試行錯誤を行うことが重要です。